写日记三年，我收获了什么

连续写日记三年，最大的收获不是文笔，而是一种"我在认真生活"的踏实感。

情绪的出口

有些事当时气得睡不着，写下来就轻了。把混乱的念头落到纸上，它们就不再在脑子里打转。

格式不必讲究

我不写长篇，大多三五行：今天发生了什么、有什么感受、明天想做的一件小事。偶尔贴一张票根或拍一张当天天空。

回看才懂自己

上个月翻到一年前的日记，发现当时纠结的事早已翻篇。那种"原来我走过来了"的安心，是别处给不了的。

不必每天长篇

我大多只写三五句：今天发生了什么、有什么感受。能坚持，比写得多重要一万倍。