从拖延症里抢救时间的几条经验

我一度以为拖延是性格缺陷，后来才懂：多数拖延，是因为任务太大、太模糊，大脑直接死机。

把任务切到最小

"写报告"让人想逃，"打开文档写第一句"就还好。把行动具体到下一步能做的那一件小事，启动的阻力骤降。

两分钟法则

如果一件事两分钟能做完，立刻做，别记进清单。回个消息、扔个垃圾，顺手就清掉了，清单也更短。

允许糟糕的开始

完美主义是拖延的帮凶。先写出烂初稿，好东西是改出来的，不是憋出来的。动起来，比姿态好看重要。